山楂银耳粥原料:山楂10克,银耳10克,大米100克,冰糖50克.做法:把山楂洗净,去籽,切片,银耳发透去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗干净.把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,加入冰糖和清水,如常规将其煮熟即成.银杞明目汤原料:银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,料酒、姜汁、食盐各适量.制法:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、姜汁、食盐拌匀待用!银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用!
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*银耳数量稀少,在古代属于名贵补品。泡发贴士先把银耳放入凉水中浸泡1到5小时(冬季可用温水),然后整理洗净污物.个别银耳泡发后会变很多,故请根据食量泡发!银耳煮完后当天食用好,但所谓银耳汤过夜后其营养成分减少,并产生有害成分亚硝酸盐的说法是谣传,果壳网曾经做过专门的辟谣。木瓜银耳薏米羹材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g!做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可!
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质量好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整,大而美观!银耳为门担子菌门真菌银耳的子实体,银耳是由10余片薄而多皱褶的扁平形瓣片组成.银耳子实体纯白至乳白色,一般呈菊花状或鸡冠状,直径5~10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性,由数片至组成,形似菊花形、牡丹形或绣球形,直径3~15厘米.干后收缩,角质,硬而脆,白色或米黄色.子实层生瓣片表面!担子近球形或近卵圆形,纵分隔,夏秋季生于阔叶树腐木上.